LC LifeConsultant

Life Coaching, Business Coaching en Relatie Counseling voor particulieren en organisaties.

Je bent hier: Home / Archief voor Afvallen

Blogs over Afvallen

Feestmaand weer voorbij, terug naar gezond

Ondanks dat we ons elk jaar weer voornemen om dit keer in december (en nu echt!) niet helemaal door te slaan in de kerstkransjes, pepernoten, oliebollen en te veel cocktails gaat het uiteindelijk bij de meesten onder ons toch weer mis. Sinterklaas, Kerst en Oudejaarsavond. Je zou denken dat 4 dagen feesten en lekker eten toch niet zo'n probleem hoeft te zijn. Dat klopt. Maar waar het mis gaat is dat we ons niet beperken tot die paar dagen maar direct de hele maand december aangrijpen om even lekker te genieten. En zeker nu met de Corona maatregelen hebben we een extra reden om nergens op te letten, troosteten en drinken zullen we, de hele maand! Maar naar deze periode moet je weer terug naar gezond. Het gaat verder dan alleen …

Continue Reading overFeestmaand weer voorbij, terug naar gezond

Happy New Year!

Het is een turbulent jaar geweest. 2020 gaat voor niemand de boeken in als een leuk en mooi jaar. Ondanks dat we nu nog niet kunnen voorspellen wat 2021 gaat brengen zijn we toch al blij dat dit jaar voorbij is en we vol goede moed met het nieuwe jaar kunnen starten. Er bestaan geen garanties voor de toekomst maar we kunnen in ieder geval het goede voornemen uitspreken dat we er minimaal het beste van zullen maken. En daarom voor al onze cliënten en connecties: Een heel gelukkig nieuwjaar! …

Continue Reading overHappy New Year!

Kerst. Niet alleen voor jezelf.

Nog maar even en dan is het weer Kerst. Ondanks dat 2020 toch een heel ander soort feestdagen zal worden en het uitgebreide vieren aanzienlijk minder zal zijn, zal het toch voor de meesten onder ons nog steeds een tijd van genieten zijn. Genieten van het gezin, cadeau's en een royaal diner. Er wordt geld uitgegeven aan snoepgoed, drankjes, mooie kleding, decoratie in huis en dure cadeautjes voor onder de kerstboom. Maar dit gaat niet voor iedereen op. Corona heeft veel veranderd Juist met de Corona crisis van 2020 ziet het er voor veel mensen helemaal niet zo florissant uit. Er zijn ontslagen gevallen, jongeren hebben moeite met hun opleiding en het halen van diploma's. Mensen komen in financiële problemen en kunnen nauwelijks in hun …

Continue Reading overKerst. Niet alleen voor jezelf.

Het lichaam van een model

Ken je ze, die prachtige modellen die je in tijdschriften tegemoet stralen in een strakke bikini of lingeriesetje, zonder zelfs maar 1 grammetje vet en een geweldig figuur? Zoals bijna iedereen heb je ze ook vast wel eens bekeken op Instagram of Facebook om ook daar om de oren geslagen te worden met de meest fantastische foto's. En niet te vergeten natuurlijk, de foto's waar ze extra dikke hamburgers met frietjes verorberen. Of een lekker ijsje met flink slagroom en chocoladesaus. Of een extra large pizza. Jaja, daarmee is het lichaam van het model heel realistisch, toch? Slank blijven door gelukkig zijn.... Net als de interviews met die ene actrice die nooit lijkt aan te komen en dat Victoria's Secret model dat ook al jarenlang zo …

Continue Reading overHet lichaam van een model

Meer bewegen en minder eten lijkt zo makkelijk

Om af te vallen hoef je maar 2 dingen te doen: meer bewegen en minder eten. Toch? Dit is althans wat de meesten onder ons nog steeds geloven. Toch blijkt inmiddels dat het iets ingewikkelder ligt. Wat als je al niet heel veel, maar wel structureel dingen eet die ongezond zijn of heel veel suiker bevatten? Of als je al heel veel beweegt maar dit doet in de vorm van stevige cardio, terwijl je een vrouw in de overgang bent en daarmee al een overschot aan cortisol, het zogenaamde dikmakende hormoon aanmaakt? Juist door deze cardio verhoog je het cortisol nog veel meer. Nee, je moet vooral gewoon eten. Toch? Wat is meer en wat is minder? De nuchtere Hollandsche aanpak dan maar? Je moet vooral gewoon eten? Maar wat is gewoon? Voor …

Continue Reading overMeer bewegen en minder eten lijkt zo makkelijk

Is Ketogeen geschikt voor iedereen?

LC LifeConsultant begeleidt veel personen in hun weg naar een gezond gewicht en een slank figuur. Deze 2 zaken gaan wat ons betreft dan ook samen. In hun zoektocht komen zij echter steeds vaker het Ketogeen dieet tegen. Coaches die claimen het ultieme middel te hebben om slank te worden en te blijven, inclusief het aanbieden van recepten en zelfs allerlei, volgens hen noodzakelijke aanvullende producten. Tegen een flinke prijs natuurlijk. Maar wat is Ketogeen nu eigenlijk en is Ketogeen geschikt voor iedereen? Ketogeen vs Low Carb Ketogeen wordt vaak genoemd als de overtreffende trap in Low Carb. Mensen hebben inmiddels wel in de gaten dat koolhydraten niet altijd even gezond zijn of noodzakelijk voor het functioneren van het …

Continue Reading overIs Ketogeen geschikt voor iedereen?