Als je partner is vreemdgegaan maar je besluit toch samen verder te gaan zul je flink wat obstakels moeten overwinnen. Het vertrouwen is weg, de liefde heeft een deuk opgelopen en je wilt het liefste dat alles weer wordt zoals het was, ook al weet je dat dit eigenlijk niet mogelijk is. Maar als je er beiden voor wilt gaan en wilt herstellen wat er fout ging dan geven we hier alvast wat tips voor een goede doorstart na vreemdgaan.
Relatie 2.0
Als eerste moet je beide beseffen dat je huwelijk zoals het was voorgoed voorbij is. Zoals de bekende psycholoog Esther Perel al aangaf: sommige stellen gaan uit elkaar en sommige blijven bij elkaar, maar voor beide opties betekent het dat je huwelijk voorbij is en dat je aan een volgende nieuwe relatie begint. Of dat nu met dezelfde partner of met een nieuwe partner is.
Erken dit van elkaar, probeer niet krampachtig te doen of iets nooit is voorgevallen of dat de relatie pas weer helemaal goed is als je eenmaal hetzelfde voelt of doet als voor de affaire.
Alleen als je het écht wilt
Een tweede realisatie die je beiden bewust moet maken is of je ook echt daadwerkelijk met elkaar door wilt gaan. Doe het niet omdat je je schuldig voelt naar de ander, omdat je bang bent om alleen te zijn of omdat je denkt dat het beter voor de kinderen is. Dit zijn allemaal redenen die er niet voor gaan zorgen dat jullie samen met je relatie door kunt. Ze maken enkel dat je straks beiden in hetzelfde huis woont maar dat maakt nog geen relatie.
Uiteindelijk blijkt het alsnog te mislukken en waarschijnlijk ben je dan nog slechter af omdat je er nog meer jaren van frustratie bij de ervaring kunt optellen.
Geef elkaar de tijd
Een ander belangrijk punt om te herkennen is dat beide partners in een verschillende fase zitten. Waar de bedrieger waarschijnlijk al maanden gedachten heeft over misschien uit elkaar gaan, tijd en aandacht aan iemand anders schenkt en met zichzelf in de knoei zit, krijgt de bedrogene de informatie pas op het moment dat het daadwerkelijk ontdekt of verteld wordt. Er is dus een achterstand in de emoties waar iemand in terecht komt. Als de bedrieger besluit met elkaar toch door te willen is dat een besluit na weken of maanden van nadenken en afwegen maar de bedrogene is daar nog helemaal niet mee bezig.
Er moet eerst tijd gegeven worden om te verwerken wat er nu eigenlijk aan de hand is om een goede afweging te kunnen maken. Geef die tijd dan ook. Er zal woede naar boven komen, evenals frustratie, verdriet, angst en onzekerheid. Dat zijn geen goede emoties om een goed gesprek aan te gaan over voortzetten van de relatie.
Wat is de oorzaak van de affaire
Zodra jullie beiden zich in dezelfde fase bevinden kun je de reden van het vreemdgaan bespreken. Dit is een bijzonder pijnlijk proces en kun je beter onder professionele begeleiding doen.
Mensen blijven vaak wat terughoudend hierin omdat ze bang zijn elkaar te kwetsen. De partner die bedrogen is kan weer terugvallen in de woede en de schuld volledig bij de bedrieger leggen. Dit is echter niet het geval en biedt zeker geen oplossing voor de situatie die ontstaan is.
Er mag in geen geval een schuldvraag neergelegd worden bij om het even welke partner, er moet echter wel gezocht worden naar de oorzaak en reden. Het zit in de relatie fout, voorafgaand aan de affaire zaten er dingen scheef en was er blijkbaar een klimaat waarin mensen niet meer met elkaar praten, niet langer oprecht zijn naar elkaar of niet langer in elkaar geïnteresseerd zijn.
Het is zaak om er achter te komen waar dat aan ligt en aangezien er 2 partijen in een relatie zitten en beiden evenveel aansprakelijk zijn voor deze relatie moet er naar beiden gekeken worden.
Blijf communiceren
Als je deze stappen gezet hebt ben je al een heel eind op weg naar herstel maar je bent er nog lang niet. Het is niet gemakkelijk maar wel essentieel om elkaars gevoelens te erkennen. De bedrieger kan in een rouwfase terecht komen wegens het afbreken van de affaire, de bedrogene kan zich minderwaardig gaan voelen en problemen krijgen met het gevoel van eigenwaarde.
Communicatie blijft het allerbelangrijkste middel om hier door heen te komen, hoe moeilijk ook en hoe zwaar het aanhoren van de gedachten van de ander dan ook. Communicatie moet dan ook altijd blijven gaan over de emoties van elkaar en de overwegingen die tot acties hebben geleid, niet over de affaire zelf.
De details van het vreemdgaan doen er niet toe, het is verleden, voorbij en de derde persoon is geen partij binnen jullie relatie. Verzanden in details over hoe, waar, wanneer is enkel pijnlijk en leidt tot conflicten, het voegt niets toe aan jullie herstel.
Hulp voor doorstart na vreemdgaan?
LC LifeConsultant heeft ruime ervaring in coachen bij het herstellen van relaties en bij doorstart na vreemdgaan. Meerdere boeken, zowel theorie als werkboeken met praktische oefeningen zijn verkrijgbaar in onze webshop.
Kom je er dan nog steeds niet, zoek dan hulp bij een relatiecoach. Het zou jammer zijn als een doorstart niet lukt terwijl beide partijen dit wel oprecht zouden willen.
Geef een reactie