Na een vol jaar veel te druk geweest te zijn met werken en overwerk, een overvolle agenda met het huishouden, de kinderen en hun sport, de verplichte familie bezoekjes en natuurlijk de tijd die je met vrienden moet doorbrengen, ben je er wel even aan toe: ontspannen op vakantie. Je boekt samen 3 weken in de zon, vliegt of rijdt er naar toe en na de eerste dag waarbij alles nieuw is en nog ontdekt moet worden slaat op de tweede dag het knagen al toe. Je ligt op een strandstoel, het uitzicht is geweldig, het weer is perfect, het strand mooi en die cocktail is ook niet verkeerd.
En toch… er mist iets. Of er lijkt iets te missen. Je checkt elk uur je telefoon, apps of emails gemist? Dan maar het nieuws bekijken, liefst lokaal, thuis. De kinderen komen iets te enthousiast de branding uit hollen en je voelt je geërgerd, klaagt over al het zand dat ze meenemen en over je uit strooien. Dan maar in de avonduren lekker uit eten maar voor je het door hebt praat je met je partner enkel nog over je vervelende manager, je veel te grote en zware takenpakket en in plaats van energie te krijgen ben je de volgende ochtend net zo vermoeid als je thuis was. Pas tegen de tijd dat het tijd wordt om je spullen weer te pakken ben je pas echt ontspannen.
Het lijkt zo makkelijk: lekker ontspannen op vakantie
Klinkt bekend he? Tja, wat je niet moet vergeten is je eigen mindset. Als je problemen op je werk of met een te volle agenda hebt dan helpt wegvluchten niet. Simpel gezegd, je pakt je koffer in en op het vakantieadres weer uit en ben je alles behalve ontspannen op vakantie. Niet alleen je kleding en je tandenborstel maar ook je problemen, ze reizen namelijk gewoon met je mee. Mentale druk zit in je eigen hoofd, dat reist met je mee, waar je ook naar toe gaat. Enkel in die schattige Hollywood films gaan mensen op vakantie om daar het licht te zien en hun hele leven om te gooien en nog lang en gelukkig te leven. Hollywood films dus.
Vakantie is niet de oplossing om problemen kwijt te raken
In het echte leven is er wel iets meer voor nodig om de stress kwijt te raken, langdurige oplossingen. Een vakantie kan opleveren dat je in gesprek gaat, met je partner, onbekende ontmoetingen of jezelf. Je gaat dingen op een rijtje zetten en begrijpt dat je iets zult moeten veranderen. Maar vakantie gebruiken om even bij te tanken en daarna weer op dezelfde manier door te gaan en denken dat dit een goede manier is, is redelijk kansloos.
Zo is uit een onderzoek gebleken dat het effect op gezondheid en geestelijke toestand die vakantie op je heeft welgeteld maximaal 1 werkdag duurt. Probeer dus je hersenspinsels en perikelen gewoon tijdens het lopende jaar op te lossen en gok niet op die vakantie. Als je een vakantie lang nog steeds stress ervaart of merkt dat je gedachten en gesprekken enkel over problemen op het werk of elders gaan, neem dit dan serieus en ga er mee aan de slag, zodra je weer thuis komt. Zodat je het een volgende vakantie allemaal wel kunt loslaten en wel ontspannen op vakantie kunt, simpelweg omdat je die problemen al gedurende het jaar hebt aangepakt en opgelost.
Geef een reactie