Wie kent het spreekwoord niet? De vrije uitleg ervan is dat elk mooi gegeven of gebeurtenis ook moeite kost. Je kunt niet genieten zonder enige inspanning of opoffering. Maar laten we dit nu eens omdraaien.
Elke negatieve ervaring kent ook een goede kant. Dat klinkt toch al veel positiever? Waarom direct iets moois koppelen aan iets negatiefs als andersom, iets positiefs ervaren bij een vervelend iets, zoveel meer energie kan geven?
Positief denken kost oefening
Want dat is waar we het hier over hebben, positief denken. Positief denken kost oefening. Op momenten dat je diep in de put zit lijkt het of er alleen nog maar nare dingen gebeuren. Het ene vervelende incident trekt het andere aan, zo lijkt het soms. En dat is ook zo. Want als je een aantal tegenslagen in het leven ervaart, is het maar wat makkelijk om met je gedachten en gevoelens in een neerwaartse spiraal terecht te komen. Voor je het weet kan er helemaal niets meer goed gaan, is alles stom, lelijk en rot. Het kan heel moeilijk zijn om juist dan je aandacht te richten op dat ene lichtpuntje, maar het is wel bijzonder essentieel. Zolang je enkel de negatieve zaken in je leven ziet, zul je ook enkel aan de negatieve zaken aandacht, tijd en energie besteden. En we weten allemaal wat er gebeurt met zaken waar je aandacht, tijd en energie aan besteed… die groeien.
Zoek naar de positieve kant van dingen
Hoe moeilijk ook, hoe zwaar ook, maar op die momenten moet je jezelf dwingen de positieve kant van zaken te zien. Ben je net gescheiden en voel je enkel nog wanhoop en totale onmacht? Probeer voor jezelf de positieve kanten aan de scheiding op te schrijven. Denk bijvoorbeeld aan zijn enorm irritante beste vriend die altijd je koelkast leegmaakte. Hoef je nooit meer te zien! Of denk aan dat vreselijk hooghartige onvriendelijke nichtje van je ex die altijd op elke verjaardag alle aandacht opeiste en jou belachelijk maakte. Idem dito! Hoef je niet meer mee om te gaan. Al die vreselijke verjaardagen van de schoonfamilie behoren vanaf nu tot het verleden. Bekijk eens wat je met al die vrijgevallen vrije tijd aan leuke dingen voor jezelf kunt doen.
Ben je onverwachts ontslagen? Daar kan je zelfvertrouwen wel even een behoorlijke tik van krijgen. Natuurlijk kan het ook financiële problemen opleveren en die zul je wel degelijk serieus moeten adresseren. Maar sta vooral ook stil bij de positieve kanten van het ontslag. Zolang je op zoek bent naar een nieuwe baan heb je ook erg veel vrije tijd. Tijd die je kunt gebruiken voor een gratis online seminar om jezelf te ontplooien of om heel veel aandacht aan je kinderen of partner te schenken. Misschien is het wel bij uitstek het juiste moment om je bedenken dat je het eigenlijk ook maar een vreselijke rotbaan vond en heb je nu de gelegenheid om te bedenken wat je écht wilt met je leven. Misschien wordt je wel zelfstandig en begin je wel die tuinspullen webshop of die gezonde maaltijden traiteur?
Focus
Waar je aandacht aan besteedt, groeit. Gun de slechte dingen nooit te veel aandacht maar verleg je focus naar de positieve gevolgen ervan. Er is geen zuur zonder zoet. En zeg nu zelf; die zoete chocolade is toch hemels met net dat beetje zout erop?
LC LifeConsultant kan je helpen om te leren positief te denken, zodat ook jouw leven leuker wordt. Wie wil dat nou niet?
Geef een reactie