Dit weekend is het weer Vaderdag. Voor veel vaders een leuke dag van ontbijt op bed, mooie tekeningen, leuke cadeautjes en zelfs de standaard old spice aftershave zal met veel enthousiasme in ontvangst genomen worden. Misschien er samen op uit, een wandelingetje met het hele gezin in het bos, een uitgebreide feestelijke lunch in een restaurant, kortom, quality time met de kinderen. Toch?
Helaas zal dit niet voor elke vader opgaan. Ouderverstoting is inmiddels een bekend verschijnsel en veel kinderen van gescheiden ouders zien 1 van de 2 ouders niet of nauwelijks. Alle moderne opvoedingen en rechterlijke uitspraken daargelaten, in de paktijk betekent een scheiding nog steeds dat de kinderen het grootste gedeelte van hun tijd bij moeder wonen en de niet verzorgende ouder de vader is. Bij ouderverstoting is het dan ook in veruit de meeste gevallen de vader die verstoten wordt, al dan niet met actieve aansporing van de moeder en dat betekent vaak een vaderdag zonder kinderen.
Tips om je vaderdag zonder kinderen goed door te komen
Vaderdag is een moeilijk moment voor vaders die hun kind om welke reden dan ook niet zien. Hoe kom je nu deze dag goed door? Een paar tips.
Blijf niet hangen in je gedachten
Blijf niet hangen in de gedachten over wat de situatie is. Ouderverstoting is een serieuze zaak en levert heel veel frustratie op maar er een heel weekend over tobben biedt geen oplossing. Je wekt enkel gevoelens van verdriet en frustratie op en loopt het risico in deze gevoelens te blijven hangen. Daar is nog nooit iemand beter van geworden.
Ga op pad
Natuurlijk was het leuker geweest als je het weekend met je kinderen had kunnen doorbrengen en is het heel verleidelijk om jezelf terug te trekken. Weersta de drang om de hele dag op de bank te Netflixen en maak zelf die wandeling of ga voor die uitgebreide lunch. Verwen jezelf, het mag. Je de hele dag of het hele weekend slachtoffer voelen gaat je situatie niet verbeteren.
Zorg voor jezelf en breng tijd door met anderen
Het zijn dan niet je kinderen maar er zijn vast andere geliefde personen in je omgeving waar je juist nu quality time mee kunt doorbrengen. Ga op bezoek bij je eigen ouders, op pad met wat vrienden, doe iets leuks dit weekend!
Vermijd het onderwerp niet, maar zwelg er ook niet in
Het is prima om stil te staan bij het gemis van je kinderen maar blijf niet het gehele weekend hangen in die gevoelens. Je kunt het prima benoemen, het er even over hebben maar bedenk je ook dat er meer is in je leven dan deze situatie. Hoe egoistisch het ook mag klinken; ook jouw leven gaat door en als je niets kunt veranderen aan de ouderverstoting, heeft het geen zin om je hele leven op pauze te zetten, daar is niemand bij gebaat, jij nog wel het minste.
LC LifeConsultant heeft ruime ervaring in begeleiding van ouders die te maken hebben met ouderverstoting en heeft dan ook goede kennis van zaken. Voel je de behoefte hierover te praten of zoek je naar oplossingen? Neem contact met ons op. We hebben overigens ook een uitgebreid e-book uitgebracht over ouderverstoting.
Geef een reactie