Een scheiding is nooit gemakkelijk. Zeker als er kleine kinderen in het spel zijn is het nog moeilijker. Hoe kun je het kinderen makkelijker maken? Hier alvast 3 tips om de schade bij een scheiding met kinderen zoveel mogelijk te beperken.
Tip 1: Houd het conflict bij ze weg
Het lijkt zo’n open deur maar toch blijkt dit in de praktijk een stuk moeilijker. Betrek je kinderen niet bij jullie ruzies. Als dit je moeilijk valt zorg er dan voor dat je met elkaar praat bij een neutrale bemiddelaar. Kinderen zijn al in de war en een loyaliteitsconflict ligt op de loer. Ze er niet bij betrekken is niet hetzelfde als doen of alles goed is. Kinderen kun je uitstekend uitleggen dat er ruzies zijn en dat een scheiding zal plaatsvinden. Dit betekent echter zeker niet dat jullie kunnen ruzie maken waar ze bij zijn. Of erger nog, ze vragen om een mening of partij te kiezen. Kinderen zijn kinderen, laat ze niet de dupe zijn van jullie conflict.
Tip 2: Zorg voor jezelf
Hoe vreemd dit ook mag klinken, maar je eigen gezondheid loopt flinke schade op tijdens het scheidingsproces. Je slaapt slecht, neemt te kort tijd om te eten. Eet misschien ook even snel tussendoor en dus ook ongezond. Sporten heb je geen tijd meer voor en je sociale leven draait alleen nog maar om praten over de scheiding. Een dergelijke levensstijl zul je niet lang volhouden. Je bent minder scherp, kan veel minder hebben en raakt snel geïrriteerd. Een scheiding en alle bijkomende verschijnselen is topsport. Je houdt dit alleen maar vol door goed voor jezelf te zorgen. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid. Ga op tijd naar bed en laat de alcohol staan. Zet jezelf er toe om toch elke dag gezond te koken. Ga op yoga of begin met meditatie. Je zult zien dat je het scheidingsproces op deze manier beter aan kan.
Tip 3: Blijf een ouder en opvoeder
Het is heel verleidelijk om je kinderen in deze moeilijke tijd te verwennen. Kinderen hebben echter geen behoefte aan een Sinterklaas. Ze willen duidelijkheid en liefst zo snel mogelijk weten waar ze aan toe zijn. Praat met ze en leg ze zaken uit maar blijf een opvoeder. Dat betekent dat ze nog steeds gecorrigeerd worden in verkeerd gedrag of taal. Juist corrigeren en het geven van standjes betekent voor hen vertrouwdheid. De scheiding is tussen 2 partners en ontslaat jullie niet van je ouder rol. Als een kind verdrietig is kun je het troosten maar probeer niet het verdriet af te kopen. Je rol als opvoeder blijft bestaan en gaat gewoon door.
Het vervolg
Heb je behoefte aan hulp in deze moeizame tijd? LC LifeConsultant heeft erkende mediators die je goed op weg helpen. Geregistreerde en gecertificeerde mediators kunnen ook behulpzaam zijn bij het plannen van jullie ouder-kind gesprek.
Geef een reactie