Door het Corona virus en de maatregelen daartegen zijn partners gedwongen veel meer tijd met elkaar door te brengen, soms op kleine oppervlakte waardoor een uurtje alleen zijn en aan elkaar te onttrekken nagenoeg onmogelijk wordt. Ergernissen en irritaties steken dan de kop op. In veruit de meeste gevallen betreft het dan ook nog eens de echt kleine dingetjes die onverwachts ervaren worden met de meest heftige reacties. Juist de kleine ergernissen in je relatie veroorzaken de grootste ruzies. Daar kun je iets tegen doen zodat het niet direct uit de hand loopt.
Start met de kleine dingen
Je hebt kleine dingen en grote dingen van je partner die je ergeren. Door middel van onderhandelen kun je deze onschadelijk maken. Begin dus met de kleine maar vooral makkelijk oplosbare zaken.
Denk bijvoorbeeld aan een vrouw die haar nagels vijlt en haar man die kippenvel krijgt van het geluid. Ondanks dat iemand niet begrijpt waarom dit geluid zo’n weerzin kan opwekken is het slechts een kleine moeite om even de kamer uit te lopen en die nagels in de badkamer te vijlen. Natuurlijk is het prettig om dit tijdens je favoriete soap gewoon relaxt op de bank te doen maar als dit elke keer weer een ruzie tot gevolg heeft kun je er ook voor kiezen om dit te vermijden.
Zorg voor follow-up
Dan ben je er trouwens nog niet. De belangrijkste follow-up van deze inspanning ligt bij de ander en precies deze wordt vaak vergeten. 1 van de 2 doet moeite voor de ander, hoe groot of hoe klein dan ook. Het gaat er niet om dat je dit zelf ziet als moeite doen, het gaat erom dat je begrijpt dat de partner die wegloopt naar de badkamer om die nagels daar en niet onder jouw neus te vijlen dit zelf ervaart als moeite. Het is dan ook heel belangrijk dat je dit realiseert en ook communiceert. Spreek hardop uit naar je partner dat je het waardeert dat diegene de kamer uitliep om aan jou tegemoet te komen.
Als je deze belangrijkste stap overslaat, zal je partner de volgende keer de actie niet meer ondernemen, vliegen voor je het weet de onaardige opmerkingen weer de kamer door en blijven de ergernissen in je relatie bestaan.
Het is de start van het oplossen van de ergernissen in je relatie
Het lijkt zo klein. Maar blijken, als je achteraf terugblikt op een ruzie, eigenlijk niet alle oorzaken van een ruzie heel klein? En als je een woordenwisseling kunt voorkomen door 2 kleine acties: een verandering in je gewoonte en het uitspreken van waardering in reactie daarop, dan laat je die kans op verbetering van de sfeer in huis toch niet lopen?
Je zult zien dat als je eenmaal begint met dit soort kleine acties, je samen in een stroomversnelling komt en er nog veel meer kleine veranderingen gaan plaatsvinden. Simpel gezegd: beloning zorgt voor herhalend gedrag.
Het is maar zo’n kleine moeite met zoveel effect, probeer het eens!
Geef een reactie