Herken je dit ook in je eigen relatie? Hoe vaak je ook zegt dat je graag wilt dat je partner zijn gebruikte handdoek in de wasmand doet in plaats van op de grond, hij blijft deze elke ochtend op de badkamervloer gooien. Of heb je al 100 keer gezegd dat je echt niet van tomaten houdt maar weet je partner toch weer minimaal wekelijks een gerecht op tafel te toveren met tomatensaus? Het lijkt wel of je tegen dovemansoren praat. Je komt gewoon niet aan, of de ander wil het simpelweg niet horen. Er ontstaan irritaties. Steeds vaker komt dit naar boven en, erger nog, er worden steeds meer dingen bij gehaald, soms tot aan jaren geleden. Herhalende ruzies, de frustratie neemt toe en de ruzies lopen steeds hoger op.
Het gevaar van herhalende ruzies is de toenemende verwijdering tussen partners. Na enige tijd is er niet meer enkel het gevoel dat de ander je niet meer hoort maar wordt dit ook realiteit. Je hoort elkaar niet meer, niet echt. Een neergaande spiraal ontstaat en voor je het weet heb je standaard elke vrijdagavond een zwaar uit de hand lopende ruzie over eigenlijk hele kleine incidentjes of ergernissen. Een situatie die niet bijdraagt aan een optimale relatie.
Eigenlijk draaien deze ruzies niet om die tomaten of die handdoek. Nagenoeg altijd is er in herhalende of terugkerende ruzies iets anders aan de hand en ligt er eigenlijk heel iets anders aan ten grondslag. Als je echt wil dat je partner je hoort, echt hoort, dan zul je samen op zoek moeten gaan naar de onderliggende irritatie.
Plan een moment
Hiervoor zul je op een goed moment, dus niet tijdens die ruzie, met elkaar om tafel moeten en op zoek gaan naar die onderliggende factor. Op het moment van ruzie is het eigenlijk te laat om elkaar nog echt te verstaan. Je bent enkel bezig met je punt te maken en probeert verbaal van de ander te winnen of deze te overtuigen van jouw gelijk. Dit is niet het juiste moment en het beste dat je op dit moment kunt doen is een time out.
Laat elkaar even met rust, biedt elkaar excuses aan voor eventueel stemverhef of klappen met deuren en spreek af dat je er op een later moment op terug wilt komen. Spreek dat moment ook echt af en bedenk je niet opeens een week later dat je dat, direct dan, een goed moment vindt. Spreek het echt vooraf af en ga op dat moment bij elkaar zitten in een rustige omgeving met een kop thee en laat elkaar 1 voor 1 aan het woord. Geef ook aan dat eerst de 1 en dan de ander zijn of haar verhaal doet, zonder dat de ander mag reageren.
Pas nadat jullie beiden je verhaal hebt gedaan of de ergernis heeft uitgesproken kunnen jullie op elkaar reageren, je zult zien dat dit al heel veel ergernis wegneemt omdat je op elkaar moet wachten en de ander zich daarom veilig voelt om veel te delen.
Zoek naar waar het nu echt om gaat
Daarna wordt het tijd om samen op zoek te gaan naar de onderliggende factoren. Is het echt die handdoek op de grond? Het bukken en de handdoek in de mand gooien is niet alleen weinig moeite voor degene die het doet, maar eigenlijk net zo min moeite voor degene die de handdoek vindt.
Waarom wordt dit dan zo’n halszaak? Misschien komt dit omdat de vinder van de handdoek zich toch al niet gewaardeerd voelt in het huis. Diegene doet misschien wel het meeste in het huishouden en krijgt hierdoor het gevoel als een hulpje in huis gezien te worden. Of is deze persoon net ontslagen en voelt zich minderwaardig aan de partner die zojuist een mooie promotie gemaakt heeft.
De onderbuikgevoelens nemen in zo’n geval flink toe en elk klein incident kan dit nare gevoel enorm uitvergroten. Degene die de handdoek op de grond laat vallen is zich maar zelden bewust van deze gevoelens en is wellicht gewoon vergeetachtig. Het uitspreken van deze onderliggende gevoelens kunnen een echte eye opener zijn voor beide partijen.
Zoek samen naar een oplossing
Als laatste stap bedenk je samen wat je hier aan kunt doen en dat hoeft helemaal niet diezelfde vervelende handdoek op de grond te zijn. Het kan ook liggen in wat vaker tegen elkaar zeggen dat je echt niet minderwaardig bent, of dat je echt wel blij bent met het werk in het huishouden van de ander. Bedenk in dit voorbeeld hoe je elkaar een gevoel van waardering kunt geven. Als je dit goed samen kunt bedenken en uitvoeren zul je zien dat die handdoek geen enkel probleem meer oplevert en die ander het niet eens meer erg vindt om deze op te ruimen als het ding weer op de badkamervloer ligt.
Probeer het eens en je zult zien dat de herhalende ruzies verdwijnen.
Geef een reactie