Of je nu een relatie therapeut wilt inschakelen of niet, gevoelsmatig in de gevarenzone zit of gewoon een soort relatie check wilt doen, het begint met bepalen van de kwaliteit van je relatie. Nu is hier natuurlijk niet echt een keurmerk voor en bovendien is dit een heel persoonlijke interpretatie. Wie bepaalt of jouw relatie goed is of niet? Wat voor de een goed voelt kan voor de ander onrechtvaardig of ongelijkwaardig zijn. Toch zijn er wel degelijk een paar dingen die voor elke relatie opgaan.
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat stellen die hun relatie als kwalitatief goed bestempelen een aantal overeenkomende kenmerken aangeven. Om de kwaliteit van je relatie te bepalen en te ontdekken of jouw relatie goed is of werk nodig heeft kun je jezelf de volgende vragen stellen.
1. Hoe veilig voel je je?
Voel je je veilig genoeg om alles te kunnen zeggen, al je gedachten, gevoelens, diepste verlangens en vragen hardop te uiten bij de ander? Vaak genoeg blijkt pas na een scheiding dat 1 van de 2 zich onvoldoende veilig voelde om alles te uiten of bespreekbaar te maken, tot dat het te laat is. Dit gaat natuurlijk voor beide partijen in een relatie op: voelt je partner zich ook veilig genoeg om jou alles te vertellen?
2. Doe je nog moeite voor elkaar?
Natuurlijk hoef je niet de rest van je leven de wekker te zetten en een uur voordat je partner opstaat je gezicht in de make up te zetten en doen alsof je er altijd zo uitziet of elke dag tijdens het nuttigen van een 5 gangen culinair menu in volle adoratie aan je partners lippen te hangen. Maar neem je nog wel de moeite om er geregeld wat van te maken voor elkaar?
Als stellen lange tijd bij elkaar zijn kan er onderlinge verwaarlozing insluipen op verschillende vlakken. Je kunt elkaar wel uittekenen in dat roze trainingspak of favoriete veel te kleine shirt met gaten en verfvlekken en zit je dagelijks naast elkaar op de bank met het bord op schoot naar de tv te staren zonder nog maar een woord naar elkaar uit te spreken. Deze situaties betekenen per definitie een rode vlag en een gevarenzone voor je relatie. Als je het niet meer kunt opbrengen om moeite voor elkaar te doen en een gesprek of een schone broek al te vermoeiend vindt, hoeveel waardering heb je dan eigenlijk nog voor elkaar?
3. Is je relatie gelijkwaardig?
Is je relatie gelijkwaardig? Dit betekent niet automatisch gelijk. Niet alle relaties zijn pas van goede kwaliteit als beide partners een succesvolle carrière hebben en de ritjes van de kinderen naar de sportclub of de hond uitlaten exact gelijk verdeeld worden. Binnen een relatie zijn wel degelijk verschillende rollen mogelijk en een relatie waar 1 van de 2 de succesvolle carrière heeft en de ander het gezin en het huishouden perfect draaiende houdt kan nog steeds gelijkwaardig zijn. Het hangt er van af wat de onderlinge waardering is en of beide personen zich goed voelen binnen de rol die ze hebben.
4. Sta je achter je partner?
Neem je het voor je partner op en verdedig je deze? Het lijkt soms zo grappig, een stelletje tijdens een verjaardagsfeestje en 1 van de 2 neemt de ander vreselijk in de maling door een gênant persoonlijk voorval met iedereen te delen. Het voor schut zetten van je eigen partner is niet grappig maar vernederend. Ook het publiekelijk elkaar afvallen is niet gewenst.
Natuurlijk hoef je het tijdens een discussie altijd maar volledig met elkaar eens te zijn, dat kan ook niet, maar elkaar publiekelijk hard aanvallen op de keuze of mening van de ander gaat een brug te ver. Je bent immers bij elkaar omdat je over heel veel dingen hetzelfde voelt of denkt.
En? Hoe staat het met de kwaliteit van je relatie?
Merk je dat bovenstaande niet (meer) opgaat voor jouw relatie? Vraag je partner naar zijn of haar mening over deze paar voorbeelden. Als dit je al flink aan het denken of twijfelen zet weet je eigenlijk al genoeg.
Je relatie zou zich zomaar in zwaar kunnen bevinden en het kan tijd zijn om eens rustig met elkaar om tafel te gaan en de kwaliteit van je relatie door te spreken.
Geef een reactie