Sommige eigenschappen of gevoelens worden door niemand aantrekkelijk gevonden, in nagenoeg geen enkele cultuur. Jaloezie is er zo eentje. Wie vindt dit nu een prettige karaktertrek of uiting van gevoelens, vrijwel niemand toch? En toch maken hele volksstammen zich hier schuldig aan, want wie heeft nu nooit jaloerse gevoelens ervaren in zijn leven, of misschien wel geregeld.
Bij vlagen kun je een steek van jaloezie voelen waarvan direct de aanleiding te herleiden is. Je hebt bijvoorbeeld veel schulden of zit krap in inkomen doordat je net je baan verloren hebt en die goede vriend komt zijn nieuwe auto showen of haar totaal onpraktische maar oh zo mooie veel te dure schoenen. Natuurlijk gun je het die ander maar het steekt wel eventjes. Je wilt die dingen ook zo graag voor jezelf en ook precies op dat moment dat het juist niet lukt.
Waar komt de jaloezie vandaan?
Als dit echter veel vaker aan de hand is of altijd gaat over eenzelfde onderwerp of situatie, dan kan er iets anders meespelen. In veel gevallen is jouw mate van jaloezie voorgeprogrammeerd in je jeugd. Hebben je ouders een broer of zus veel voorgetrokken of een juf altijd een ander kindje uit je klas, dan is de kans groot dat je hierdoor een gevoel van tekortkomen of niet voldoende waard zijn hebt ontwikkeld. Als anderen dan iets ervaren of bereiken dat je zo graag voor jezelf had willen hebben kan het heel moeilijk zijn om dat groene monster stil te houden en oprecht blij voor de ander te zijn.
In de huidige tijd komt daar ook nog de vergelijking met anderen bij door de prachtigste afbeeldingen die je op Social Media tegenkomt. Dit kunnen net zo goed compleet onbekenden zijn als mensen die je van vroeger kent of die slechts vaag bekend zijn van bijvoorbeeld de werkvloer of een plek waar je geregeld komt. Heb je dan ook nog een vrij laag zelfbeeld of voel je je al heel lang minderwaardig ten opzichte van anderen dan ontstaat er eigenlijk een gegarandeerde cocktail van jaloerse gevoelens.
Wat doe je ermee?
Als je die gevoelens van binnen voelt maar verder niet uit hoeft er niet zo veel aan de hand te zijn, maar helaas, zo werkt het meestal niet. Of je nu een gezicht trekt dat boekdelen spreekt voor alle aanwezigen of zo ver gaat dat je diverse snijdende opmerkingen maakt of de ander enorm afkraakt tot in stevige termen in het openbaar, het zal meer schade aanrichten dat de bedoeling is en voor je het weet lopen je vrienden of collega’s met een grote boog om je heen. Aanpakken dus.
Waar nu te beginnen? Als eerste is het belangrijk dat je dit gedrag in jezelf erkent en herkent. Begrijp je van jezelf dat het jaloezie is of blijf je in ontkenning en vindt je alle onaardige opmerkingen die de ander omlaag halen volkomen terecht en gegrond? In dat laatste geval moet je echt bij jezelf te rade gaan. Ongetwijfeld zijn er mensen in je omgeving die met een zilveren lepel in hun mond geboren zijn of werkelijk altijd maar een waanzinnig geluk in hun leven ervaren. Dan nog is dat net zo min hun verdienste als hun schuld. Je kunt mensen hier niet een verwijt over maken. Ieder leven is uniek en net zo min als jij iets aan je pech kunt doen, kan een ander dat maar zelden aan zijn of haar geluk doen.
Wat maakt je jaloers?
Bedenk je daarnaast wat het precies is waar je jaloers op bent en waarom. Als iemand vol is van de laatste ski vakantie, komt dat dan omdat jijzelf al 5 jaar niet op wintersport kon of omdat je een complicatie van een vervelende botbreuk hebt en niet kan skiën? Oftewel is er iets waar je iets aan kunt veranderen? Als je een botbreuk hebt en daarom niet op wintersport kunt is dat iets waar je even niets aan kunt doen maar wat voor de ander geen reden kan zijn om dan ook maar niet op wintersport te gaan. Het is niemands schuld of verantwoordelijkheid en je kunt er niets aan veranderen. Wees blij voor diegene die wel naar de sneeuw kon. Komt het omdat je er geen budget voor hebt, vraag je dan af of het iets is wat je echt nodig hebt of echt heel graag zou willen.
Een ski vakantie is misschien iets dat wel heel erg leuk klinkt als de ander het je vertelt maar als je heel eerlijk bent ben je misschien wel een enorme koukleum en zit je veel liever op de bank een serie te kijken in plaats van sportief bezig te zijn op een besneeuwde helling. Wees eerlijk naar jezelf, vaak voel je een steek van jaloezie maar begrijp je zelf al snel dat dit totaal niet nodig is omdat je het in de eerste plaats eigenlijk helemaal niet voor jezelf had gewild.
Stop met vergelijken
Voel je je doorlopend minderwaardig, te kort schieten en vliegen de jaloerse gevoelens je om de oren als je al die perfecte afbeeldingen op Social Media bekijkt, dan ligt de oplossing voor de hand. Kijk niet en ontvolg. Waarom jezelf zo pijnigen en moeilijk maken? Het heeft geen nut als het allemaal onbereikbaar is. Bedenk je bovendien dat Social Media geregeld als doel heeft om dat perfecte plaatje voor te schotelen om reclame te maken en je over te halen al die spullen te kopen waarmee dat perfecte plaatje gemaakt wordt. Als je maar dezelfde schoenen draagt, in de zelfde winkel koopt of dezelfde lippenstift gebruikt dan wordt ook jouw leven net zo geweldig als dat van die influencer. Dit geloof je zelf toch niet, dus laat het los en volg deze mensen niet langer.
Hetzelfde gaat op voor die mensen die je oppervlakkig of bijvoorbeeld van vroeger kent. Dat jongetje dat je vroeger op school zo pestte en die nu is uitgegroeid tot iemand met een geweldige baan, snelle auto en een ideale partner? Realiseer je waar je naar kijkt: een momentopname die uitgekozen is door de persoon zelf. Deze mensen zullen net zo min als jij een foto van zichzelf delen waar ze met een enorme kater na een avondje ruzie met hun partner en een nacht op de bank op staan, of dacht jij van wel? Mensen delen zaken die zij waardig achten om te delen, de goede dingen, de mooie dingen, de ideale dingen. Dit is niet iemand leven op elk moment van de dag. Bedenk je dit en je voelt je al een stuk minder jaloers.
Blijf realistisch
Let op, het is niet nodig om bij elke foto, opmerking, verhaal of aanschaf van een ander hardop of zelfs maar bij jezelf te bedenken dat diegene vast een heel naar leven heeft en het eigenlijk helemaal niet leuk is, ook dit is namelijk een uiting van jaloezie. Zoek de middenweg en houdt het realistisch. Niemand heeft een 100% vreselijk leven en niemand heeft een 100% perfect leven. Geniet van je eigen goede momenten en erken je eigen slechte momenten en bedenk je dan dat dit voor ieder ander ook opgaat.
Geef een reactie