En het is weer bijna zover, het einde van het jaar. Terugkijken maar ook vooruitkijken naar het nieuwe jaar. Wat heb je bereikt dit jaar, wat heb je meegemaakt dit jaar? Vaak verlopen die 12 maanden heel anders dan je vooraf gedacht had maar toch kan het goed zijn plannen te maken en wensen te uiten voor de toekomst. Wat ga jij doen in het volgende jaar, welke dromen heb je en wil je nu eindelijk verwezenlijken? Waar wil je staan volgend jaar om deze tijd? Zaken die niet alleen leuk zijn om in de komende vakantieperiode hardop uit te spreken maar maak er ook gerust een echte To Do List van. Schrijf je lijstje uit en bewaar het op een plek waar je er geregeld naar kunt kijken zodat het actief blijft in je hoofd. En het belangrijkste van …
Keuzespijt
Over keuzestress hoor je tegenwoordig geregeld. Het begint al in de supermarkt waar er te veel keuze is. Een simpel bordje pasta is niet meer mogelijk, de vormpjes, de voedingswaarde, de kleur, de verpakking, allergeen, biologisch, alles kan en precies dat maakt dat mensen soms een kwartier lang het ene na het andere pak pasta in hun handen staan om uiteindelijk voor diepvriespatat te kiezen. Daar heb je overigens net zoveel keuze, net als in rijst, andere graansoorten of noedels. Je kunt het allemaal beter gewoon laten staan, sowieso gezonder vanwege de aanwezigheid van toegevoegde suikers, chemicaliën en smaakversterkers maar dat is een ander verhaal. Keuzespijt is iets waar je veel minder over hoort en al helemaal bij de beslissingen …
Hulp bij een depressie
Ooit ontmoette ik iemand die tijdens een enorme depressie als 'tip' van haar schoonmoeder kreeg om maar gewoon even een middagje lekker te gaan shoppen, dan zou ze als vanzelf weer beter voelen. Waarschijnlijk redelijk overbodig om te melden dat een paar uur geld uitgeven als je zeer depressief en suïcidaal bent, niet echt de juiste oplossing is. Toch lijken mensen geregeld dergelijke tips te moeten geven als hulp bij een depressie, hoe ernstig de situatie van iemand ook is. Nu is dit natuurlijk een onzin oplossing maar het is op zich wel begrijpelijk waar het idee vandaan komt, of beter gezegd, de wens om iets dergelijks als tip te geven. Op het moment dat iemand hardop uitspreekt in een depressie te zitten of zich serieus niet goed …
Een coach doet het niet voor jou
'Even' een coach inschakelen zodat je je leven weer vlot trekt en weer je targets helder hebt. Dat is waar je een coach voor inschakelt toch? Iemand die jou even gaat vertellen wat je echt wilt en hoe je dat moet gaan bereiken. Nee dus. Een (goede) coach gaat jou zeer zeker niet vertellen wat je nu echt wilt en ook niet hoe je dat zou moeten bereiken. Het allerbelangrijkste en eerste dat je je moet realiseren als je de behoefte voor een coach voelt is dat het jouw leven is en blijft, niet dat van de coach. Jij en jij alleen bent verantwoordelijk voor jouw leven, zonder jou is er geen 'jouw leven' namelijk. De coach gaat jouw leven niet leiden en gaat jou ook niet vertellen hoe je dat zou moeten doen. Als je niet meer weet hoe je verder …
Misplaatst medelijden
Iedereen heeft wel zo'n kennis of familielid, zo iemand die intens kan meeleven met je ellende, die opveert wanneer het niet goed gaat met je en die pas echt lijkt op te leven bij andermans misère. Mensen die op het moment dat je vertelt over je misgelopen huwelijk plotseling elke dag bellen om te vragen of het nog wel gaat, terwijl je ze daarvoor zelden vaker dan 1 keer per half jaar sprak. Die intens verdrietig naar je kunnen kijken, ogen vol waterig medelijden, diep mee zuchten en steunen als je hun verteld van je problemen met de dwarse puberzoon. Vals sentiment, de wereld is er vol van. Het lijkt bij deze types te gaan om medeleven, of ze het oprecht naar voor je vinden dat je in de problemen zit, maar laat je niet misleiden, niets …
Te veel op je bordje
Je hebt een drukke baan, een huishouden, kinderen, een partner en een sociaal leven. Bovendien vraagt je familie sinds je vader ziek werd ook nog de nodige aandacht en dan hebben we het nog niet eens over de hond, de kat en de 2 dwergkonijntjes. Je baan wordt telkens drukker. Er hebben 2 collega's ontslag genomen en omdat je manager zelf ook omkomt in het werk is zij er nog niet aan toe gekomen om de vacature uit te zetten waardoor alles bij jou terecht komt. Na een dag werken tot 7 uur, aansluitend boodschappen doen, de kinderen ophalen bij de oppas, koken en een deel van de maaltijd langsbrengen bij je vader vraagt je partner of je vanavond niet in slaap wil vallen voor de buis maar gewoon eens een gezellig gesprek kunt voeren. Op dat …
