Beschrijving
Er zijn altijd momenten dat je je eventjes hebt laten gaan, bijvoorbeeld met de kerstdagen of in de zomervakantie, waardoor je net even te zwaar bent geworden.
Dat is het moment dat je even wat harde maatregelen nodig om die paar extra kilootjes weer snel kwijt te raken.
Voor die momenten is er nu dit boek. Dit is geen levensstijl voor de lange duur maar een stok achter de deur om je weer op weg te helpen.
Raak snel die paar kilo’s kwijt en voel je weer goed in je eigen lijf met deze weekplannen, sportoefeningen en menu’s.
Het Knock-out Body Noodplan is een praktisch boek met een concreet sport- en voedingsschema voor 2 weken. Wanneer je dit schema exact volgt, is succes verzekerd.
Inhoudsopgave
1. In 2 weken een knock out body – 11
2. Wat wel en wat niet eten – 19
3. Beweging – 33
4. Het maaltijd weekplan – 37
5. De gematigde versie – 48
6. Sportoefeningen – 61
7. Recepten – 68
8. Boodschappenlijst – 85
9. En na die 2 weken – 91
10. Stappenplan voor succes – 97
11. Hoe verder? – 102
Met dit plan val je gegarandeerd in 2 weken kilo’s af en raak je centimeters kwijt.
Dit resultaat is voor iedereen bereikbaar en ook jij kunt dit!
Zonder pillen, poeders, vieze maaltijdvervangende shakes of urenlang zweten in de sportschool.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.